MALHAÇÃO ÍNTIMA

Todo mundo sabe que praticar exercícios físicos é imprescindível para tudo: beleza, saúde, astral. E, em função de tamanha eficiência, eles não poderiam ficar de fora também da cama, ou melhor, do sexo. Verdade, meninas, nem na hora de ficar na horizontal para relaxar e gozar o sedentarismo é uma boa opção. Está mais do que comprovado que exercitar os músculos – mesmo aqueles mais escondidinhos! – traz inúmeros benefícios. Além de dar uma boa turbinada em lugares nunca antes imaginados, ainda vem uma recompensa: o desempenho sexual melhora muito, dando até uma apimentada na relação. Afinal, de que adianta uma barriguinha sarada, se o tesão estiver caído? Sugar, massagear, ordenhar, morder. Pode parecer loucura, mas esses são alguns dos movimentos que qualquer mulher saudável pode fazer numa relação sexual e levar o homem a descoberta de novas e inimagináveis sensações. É claro que para isso acontecer, será necessário um "treinamento". Nada complicado, basta apenas ter disposição e dedicação. Mas como? É simples: praticando o pompoarismo! Pompoar é uma técnica oriental milenar, que trata justamente de exercícios voltados para os músculos da vagina, fazendo com que a sua praticante tenha controle absoluto sobre eles. Você acha pouco? Pois imagine poder, entre outros movimentos, imitar o sexo oral, prender o pênis impedindo-o de sair e fechar alternadamente os anéis vaginais em torno dele, como se estivesse fazendo uma massagem com ela! Se animou, né? Os resultados obtidos por ela são fantásticos! A técnica, de origem tailandesa, também liberta as mulheres que nunca gozaram a ter orgasmos... Poder total e satisfação garantida do casal. Mas as vantagens não param por aí, pois além de tudo, o pompoar também faz bem à saúde da mulher. Há motivos de sobra para começar a colocá-la em prática! Que é bom ninguém tem dúvidas, mas como começar a utilizar esta técnica ainda pode ser uma interrogação. Nada de pânico! Existem exercícios e "aparelhos" que ajudam as mulheres nessa prática e um desses "equipamentos" são as famosas bolinhas de pompoar. Elas se parecem com duas bolinhas de pingue-pongue, porém menores, um pouco mais pesadas e unidas por um cordão bem fino. Brancas ou coloridas, texturizadas ou lisas, as ben-wa (nome oficial das bolinhas)– que em japonês quer dizer "que se acomodam" – estão se tornando atração entre as mulheres, simplesmente porque aumentam o prazer durante a relação sexual – dela e dele! Praticando exercícios com essas bolinhas dentro da vagina, as mulheres melhoram e atingem mais facilmente o orgasmo, além de evitar o afrouxamento da região pélvica. Para iniciar, coloque uma bolinha na vagina e tente sugar a outra com os músculos. Nas primeiras vezes, você pode empurrá-la com os dedos. Procure expelí-las (no começo puxe o cordão para ajudar). O exercício é simples, mas é difícil nas primeiras tentativas e requer semanas de treino e uma dose de paciência. Às vezes, antes de se exercitar com as bolinhas, é preciso enrijecer a musculatura com movimentos mais simples, que podem ser feitos em casa e já garantirão bons resultados e ótimos orgasmos! O ideal é praticar os exercícios a seguir, diariamente, pela manhã e à noite. Procure fazer pelo menos três séries de quinze repetições para cada uma delas! É natural sentir dificuldade nas primeiras tentativas – assim como nas ben-wa – mas não vale desanimar, pois os resultados positivos costumam aparecer logo nas primeiras semanas. Vamos lá, sente-se em uma cadeira e apóie as mãos nas coxas. Deixe os pés paralelos e distantes, mais ou menos 20 centímetros um do outro, e contraia os músculos da vagina como se apertasse algo dentro dela. Conte até três e relaxe. Aumente a contagem gradativamente até chegar a dez... Uau! Agora se encoste à cama e deixe as pernas separadas e semi-flexionadas, então insira um dedo na vagina e tente apertá-lo o mais forte que puder. Se você não sentir nenhuma pressão, insira dois dedos – além de tudo o exercício pode ser prazeroso. Volte a se exercitar com um dedo quando a musculatura estiver mais treinada, tudo bem? Para finalizar a brincadeira, deite-se num colchonete, deixe os braços ao longo do corpo e flexione as pernas. Essa é a posição inicial. Depois eleve o quadril e contraia os glúteos. Ah, para incrementar e obter o máximo de eficácia no treinamento, com o tempo, passe a usar um vibrador durante os exercícios. Assim o exercício ficará bem mais agradável! O pompoarismo está voltado primeiramente para o conhecimento do próprio corpo, sua capacidade e limite. A partir daí o "pompoar" é uma técnica que possibilita desenvolver e explorar, com maior intensidade, a própria satisfação sexual e a do parceiro, bem como permite a auto-realização psicológica, emocional e física. Isto se dá partindo do princípio que a pessoa está feliz e realizada, então a chance de fazer o parceiro partilhar desta felicidade na mesma intensidade é muito maior.   Contudo, não se engane, pois para chegar ao estágio de plena realização sexual é preciso estar muito bem com você mesma e para isso o primeiro passo é trabalhar a auto-estima, a autoconfiança e, principalmente, se sentir bem com o que está fazendo. Lembre-se que o desejo não tem idade, não vê gordura, celulite, estria, nada disso. O importante é acreditar em seu potencial para aproveitar cada momento de prazer. Sexo de qualidade exige corpo e mente em sintonia perfeita – o pompoarismo é mais uma técnica para fazer com que isso aconteça.   Fontes: http://www.mulherdeclasse.com.br http://www.artessensuais.com.br http://www.bolsademulher.com.br

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